7.0 km | 00:48:56 | 06:58/km日期: 2019-07-08 20:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'44" / 06'37" / 09'41" / 06'42" / 21'55" / 08'39" / 06'39" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+02'13") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.31 km LANEW 223614440 累積 :
154.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'37" | 00:13'21" |
3 | 09'41" | 00:23'02" |
4 | 06'42" | 00:29'44" |
5 | 21'55" | 00:51'39" |
6 | 08'39" | 01:00'18" |
7 | 06'39" | 01:06'57" |
7.0 | 08'19" | 01:07'06" |