張韶祐 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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3.0 km | 00:33:33 | 11:06/km

日期: 2019-07-09 15:49 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 11'17" / 10'59" / 11'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

11'17" (+00'18")

1000 / 1000

2

10'59"

(22'16")

10'59"

1000 / 2000

3

11'10"

(33'26")

11'10" (+00'11")

1000 / 3000

4

00'06"

(33'33")

06'59"

15 / 3015

7月累積里程 : 180.06 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, 柯明昌和其他 11 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-07-09 19:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'59"	00:22'16"
3	11'12"	00:33'28"
3.0	06'23"	00:33'34"

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