曾繁波 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾繁波花蓮
ID 362997

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6.4 km | 00:38:22 | 05:59/km

日期: 2019-07-09 17:45 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'13" / 04'53" / 08'39" / 05'12" / 04'37" / 05'31" / 10'29" /

基本訓練

7月累積里程 : 158.33 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

藍白拖, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'53"	00:10'06"
3	08'39"	00:18'45"
4	05'12"	00:23'57"
5	04'37"	00:28'34"
6	05'31"	00:34'05"
6.6	07'21"	00:38'23"

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