benaguly(新竹瘋) 2014/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

14.0 km | 01:13:59 | 05:17/km

日期: 2014-06-23 05:08 - 地點: 青草湖 - 天氣: 好的不得了 - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" / 05'43" / 05'12" / 04'50" / 05'03" / 04'57" / 04'58" / 05'17" / 05'05" / 04'57" / 05'11" / 05'06" / 06'07" / 05'13" / 283'20" /

6月累積里程 : 150.17 km

MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 : 1410.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬松華, 何董好久沒來了和其他 22 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 昨天沒來團練你也去跑,早上又去跑真的精實啊......

2014-06-23 08:37 ·

benaguly(新竹瘋) 不勤快一點，合歡山就被大伙海放了~

2014-06-23 10:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'43"	00:11'46"
3	05'12"	00:16'58"
4	04'50"	00:21'48"
5	05'03"	00:26'51"
6	04'57"	00:31'48"
7	04'58"	00:36'46"
8	05'17"	00:42'03"
9	05'05"	00:47'08"
10	04'57"	00:52'05"
11	05'11"	00:57'16"
12	05'06"	01:02'22"
13	06'07"	01:08'29"
14	05'13"	01:13'42"
14.0	283'20"	01:13'59"

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