7.0 km | 00:49:00 | 06:58/km日期: 2019-07-10 16:46 - 總爬升: 141 m - 地點: 克服不了的後山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'30" / 08'11" / 08'07" / 09'14" / 06'29" / 36'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.61 km 
母子鱷魚 四代(白)Y拖 40 累積 :
971.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'17" | 00:10'45" |
| 3 | 05'30" | 00:16'15" |
| 4 | 08'11" | 00:24'26" |
| 5 | 08'07" | 00:32'33" |
| 6 | 09'14" | 00:41'47" |
| 7 | 06'29" | 00:48'16" |
| 7.0 | 40'17" | 00:49'00" |
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