11.3 km | 01:15:06 | 06:40/km日期: 2019-07-10 18:06 - 地點: 浮洲橋-新海橋（來回） - 天氣: 微風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 06'56" / 06'38" / 06'25" / 06'08" / 06'51" / 06'44" / 06'36" / 06'49" / 06'49" / 06'29" / 07'15" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.29 km 
母子鱷魚 忍者龜 累積 :
490.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'38" | 00:13'34" |
| 3 | 06'25" | 00:19'59" |
| 4 | 06'08" | 00:26'07" |
| 5 | 06'51" | 00:32'58" |
| 6 | 06'44" | 00:39'42" |
| 7 | 06'36" | 00:46'18" |
| 8 | 06'49" | 00:53'07" |
| 9 | 06'49" | 00:59'56" |
| 10 | 06'29" | 01:06'25" |
| 11 | 07'15" | 01:13'40" |
| 11.3 | 05'30" | 01:15'06" |
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