5.0 km | 00:35:15 | 07:02/km日期: 2019-07-11 16:13 - 天氣: 很悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 6158 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'55" / 06'46" / 06'48" / 07'01" / 07'07" / 63'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 1000 | 172 / 82 |
2 | | 06'52" | 1001 / 2002 | 176 / 82 |
3 | | 06'55" (+00'03") | 1001 / 3003 | 175 / 82 |
4 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 4004 | 175 / 80 |
5 | | 07'17" (+00'25") | 1001 / 5006 | 173 / 78 |
6 | | 06'15" | 8 / 5014 | 160 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km MIZUNO wave catalyst2 累積 :
502.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'46" | 00:13'41" |
3 | 06'48" | 00:20'29" |
4 | 07'01" | 00:27'30" |
5 | 07'07" | 00:34'37" |
5.0 | 44'17" | 00:35'15" |