5.1 km | 00:23:02 | 04:33/km日期: 2019-07-11 18:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'18" / 04'35" / 04'24" / 05'12" / 04'09" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" | 60 / 5060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
181.28 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'35" | 00:09'53" |
| 3 | 04'24" | 00:14'17" |
| 4 | 05'12" | 00:19'29" |
| 5 | 04'09" | 00:23'38" |
| 5.1 | 04'06" | 00:23'53" |
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