14.3 km | 01:37:39 | 06:49/km日期: 2019-07-11 18:15 - 地點: 浮洲橋-華江水門（來回） - 天氣: 微風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'09" / 06'58" / 06'38" / 06'20" / 06'40" / 06'56" / 06'42" / 06'57" / 06'43" / 06'47" / 06'52" / 06'40" / 06'47" / 07'22" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.29 km 
母子鱷魚 忍者龜 累積 :
490.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'58" | 00:14'07" |
| 3 | 06'38" | 00:20'45" |
| 4 | 06'20" | 00:27'05" |
| 5 | 06'40" | 00:33'45" |
| 6 | 06'56" | 00:40'41" |
| 7 | 06'42" | 00:47'23" |
| 8 | 06'57" | 00:54'20" |
| 9 | 06'43" | 01:01'03" |
| 10 | 06'47" | 01:07'50" |
| 11 | 06'52" | 01:14'42" |
| 12 | 06'40" | 01:21'22" |
| 13 | 06'47" | 01:28'09" |
| 14 | 07'22" | 01:35'31" |
| 14.3 | 06'37" | 01:37'39" |
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