10.0 km | 00:56:50 | 05:40/km日期: 2019-07-11 20:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 9884 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 05'43" / 05'34" / 05'43" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 05'46" / 05'47" / 05'13" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'25") | 1002 / 1002 | 170 / 104 |
2 | | 05'40" (+00'29") | 1006 / 2008 | 174 / 100 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1011 / 3020 | 175 / 102 |
4 | | 05'38" (+00'27") | 1009 / 4029 | 173 / 101 |
5 | | 05'41" (+00'30") | 1008 / 5037 | 173 / 101 |
6 | | 05'43" (+00'32") | 1002 / 6039 | 172 / 101 |
7 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 7040 | 171 / 101 |
8 | | 05'47" (+00'36") | 1004 / 8044 | 174 / 99 |
9 | | 05'44" (+00'33") | 1007 / 9052 | 175 / 99 |
10 | | 05'11" | 1006 / 10058 | 178 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
156.68 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
442.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'43" | 00:11'19" |
3 | 05'34" | 00:16'53" |
4 | 05'43" | 00:22'36" |
5 | 05'45" | 00:28'21" |
6 | 05'47" | 00:34'08" |
7 | 05'47" | 00:39'55" |
8 | 05'46" | 00:45'41" |
9 | 05'47" | 00:51'28" |
10 | 05'13" | 00:56'41" |
10.0 | 09'02" | 00:56'50" |