4.0 km | 01:04:03 | 16:00/km日期: 2019-07-11 19:06 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 14'09" / 16'39" / 14'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'38" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'59" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'14" (+04'05") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.42 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
552.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 16'39" | 00:30'48" |
| 3 | 14'59" | 00:45'47" |
| 4.0 | 16'45" | 01:02'36" |
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