周殷鼎 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.8 km | 00:28:41 | 07:36/km

日期: 2019-07-12 07:45 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'38" / 07'04" / 08'16" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

07'03"

(13'41")

07'03" (+00'25")

1000 / 2000

3

08'15"

(21'57")

08'15" (+01'37")

1000 / 3000

4

06'44"

(28'41")

08'43" (+02'05")

771 / 3771

又熱又累

7月累積里程 : 38.17 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

發哥, 吳俊彥和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Erica Lee 想跟太陽賽跑🏃哦！

2019-07-12 20:22 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，耐熱訓練不簡單餒~

2019-07-12 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'04"	00:13'42"
3	08'16"	00:21'58"
3.8	09'05"	00:28'59"

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