張家瑋 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:21:33 | 06:09/km

日期: 2019-07-12 22:41 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'18" / 06'01" / 06'08" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'16" (+00'19")

987 / 987

2

06'02"

(12'14")

05'57"

1011 / 1998

3

06'07"

(18'21")

06'09" (+00'12")

993 / 2992

4

02'57"

(21'18")

05'57"

495 / 3487

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 128.80 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, YANG YAW-DONG 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Maggie Huang 家瑋：午安！
這間的墨西哥牛肉漢堡也好吃！😊😊😊
祝週末假期愉快喔！

2019-07-13 14:52 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 Hello 下班跑下班動👍
晚上好運動愉快💪
運動健康快樂✌🏻
謝謝鼓勵

2019-07-13 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'01"	00:12'19"
3	06'08"	00:18'27"
3.5	05'50"	00:21'18"

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