張家瑋 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:20:35 | 05:51/km

日期: 2019-07-14 22:52 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'57" / 05'43" / 05'50" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+00'14")

1003 / 1003

2

05'37"

(11'34")

05'41"

987 / 1991

3

05'51"

(17'25")

05'48" (+00'07")

1007 / 2999

4

02'57"

(20'22")

05'51" (+00'10")

504 / 3503

今天比較慢下班
但還是要運動一下

7月累積里程 : 128.80 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, YANG YAW-DONG 和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

林燕兒早安週一上班➕運動愉快

2019-07-15 10:36 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：午安！夜跑舒心愉快！
週一用餐好心情！

2019-07-15 12:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	05'50"	00:17'30"
3.5	05'41"	00:20'22"

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