曾繁波 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾繁波花蓮
ID 362997

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6.2 km | 00:44:20 | 07:09/km

日期: 2019-07-16 06:16 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'56" / 03'35" / 04'04" / 04'13" / 03'38" / 09'16" / 57'15" /

基本訓練

7月累積里程 : 158.33 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	03'35"	00:12'31"
3	04'04"	00:16'35"
4	04'13"	00:20'48"
5	03'38"	00:24'26"
6	09'16"	00:33'42"
6.3	42'49"	00:45'09"

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