陳阿誠 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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20.2 km | 02:55:27 | 08:41/km

日期: 2019-07-17 18:03 - 地點: 西康路 - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 08'42" / 08'42" / 08'18" / 08'47" / 08'38" / 08'10" / 08'40" / 09'10" / 08'01" / 07'57" / 08'38" / 08'36" / 08'48" / 07'02" / 08'37" / 10'21" / 09'29" / 09'24" / 08'58" / 08'54" / 09'18" /

說有颱風要來，整天颳大風，結果跑老半天還是沒下雨。乾熱的風不太舒服，腳也酸痛沒力，只能慢慢跑當作排乳酸。希望至少下點雨吧。

7月累積里程 : 533.11 km

ㄚ拖三代黃2 累積 : 927.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

胖虎LO, 歐陽歐陽和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'42"	00:17'24"
3	08'18"	00:25'42"
4	08'47"	00:34'29"
5	08'38"	00:43'07"
6	08'10"	00:51'17"
7	08'40"	00:59'57"
8	09'10"	01:09'07"
9	08'01"	01:17'08"
10	07'57"	01:25'05"
11	08'38"	01:33'43"
12	08'36"	01:42'19"
13	08'48"	01:51'07"
14	07'02"	01:58'09"
15	08'37"	02:06'46"
16	10'21"	02:17'07"
17	09'29"	02:26'36"
18	09'24"	02:36'00"
19	08'58"	02:44'58"
20	08'54"	02:53'52"
20.2	09'27"	02:55'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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