6.1 km | 01:19:20 | 13:02/km日期: 2019-07-18 17:34 - 平均心率: 81 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 15'18" / 12'24" / 11'11" / 11'48" / 12'43" / 13'55" / 23'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 159.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 12'24" | 00:27'42" |
3 | 11'11" | 00:38'53" |
4 | 11'48" | 00:50'41" |
5 | 12'43" | 01:03'24" |
6 | 13'55" | 01:17'19" |
6.1 | 23'54" | 01:19'21" |