賴文壽 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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6.1 km | 00:40:45 | 06:43/km

日期: 2019-07-19 17:21 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'46" / 06'47" / 06'47" / 06'34" / 06'47" / 06'30" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

06'50" (+00'10")

1609 / 1609

2

10'55"

(21'56")

06'47" (+00'07")

1609 / 3218

3

10'44"

(32'40")

06'40"

1609 / 4828

4

08'05"

(40'45")

06'33"

1233 / 6061

7月累積里程 : 37.72 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'47"	00:13'33"
3	06'47"	00:20'20"
4	06'34"	00:26'54"
5	06'47"	00:33'41"
6	06'30"	00:40'11"
6.1	06'14"	00:40'34"

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