10.4 km | 01:08:23 | 06:35/km日期: 2019-07-20 06:08 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'34" / 07'16" / 06'27" / 06'07" / 06'23" / 15'46" / 07'05" / 06'55" / 06'35" / 06'14" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+00'17") | 373 / 10373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 192.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'16" | 00:13'50" |
| 3 | 06'27" | 00:20'17" |
| 4 | 06'07" | 00:26'24" |
| 5 | 06'23" | 00:32'47" |
| 6 | 15'46" | 00:48'33" |
| 7 | 07'05" | 00:55'38" |
| 8 | 06'55" | 01:02'33" |
| 9 | 06'35" | 01:09'08" |
| 10 | 06'14" | 01:15'22" |
| 10.4 | 11'36" | 01:19'42" |
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