6.6 km | 00:30:12 | 04:34/km日期: 2019-07-20 07:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'49" / 04'39" / 04'36" / 04'33" / 04'30" / 04'22" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'27") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'54" (+00'34") | 401 / 805 |
| 3 | | 04'35" (+00'15") | 402 / 1208 |
| 4 | | 04'43" (+00'23") | 402 / 1610 |
| 5 | | 04'40" (+00'20") | 404 / 2015 |
| 6 | | 04'37" (+00'17") | 407 / 2422 |
| 7 | | 04'35" (+00'15") | 400 / 2823 |
| 8 | | 04'30" (+00'10") | 405 / 3229 |
| 9 | | 04'27" (+00'07") | 410 / 3639 |
| 10 | | 04'34" (+00'14") | 404 / 4044 |
| 11 | | 04'31" (+00'11") | 406 / 4450 |
| 12 | | 04'33" (+00'13") | 400 / 4851 |
| 13 | | 04'22" (+00'02") | 410 / 5261 |
| 14 | | 04'22" (+00'02") | 409 / 5671 |
| 15 | | 04'20" | 410 / 6081 |
| 16 | | 04'23" (+00'03") | 502 / 6584 |
| 17 | | 08'43" (+04'23") | 21 / 6605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
221.45 km 
Adidas adios 3 light blue 累積 :
466.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'39" | 00:09'28" |
| 3 | 04'36" | 00:14'04" |
| 4 | 04'33" | 00:18'37" |
| 5 | 04'30" | 00:23'07" |
| 6 | 04'22" | 00:27'29" |
| 6.6 | 04'29" | 00:30'12" |
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