3.6 km | 00:24:37 | 06:46/km日期: 2019-07-20 07:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 4596 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'49" / 07'13" / 06'31" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'19") | 1004 / 1004 | 187 / 78 |
2 | | 07'12" (+00'43") | 1001 / 2006 | 186 / 74 |
3 | | 06'29" | 1004 / 3010 | 186 / 82 |
4 | | 06'28" | 625 / 3636 | 185 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
147.07 km MIZUNO wave impetus 4 累積 :
1540.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'13" | 00:14'02" |
3 | 06'31" | 00:20'33" |
3.6 | 06'29" | 00:24'37" |