12.3 km | 01:03:42 | 05:09/km日期: 2019-07-20 18:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 11236 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'50" / 05'37" / 05'02" / 05'01" / 05'23" / 05'04" / 05'02" / 04'56" / 04'33" / 05'17" / 04'49" / 04'56" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'16") | 1000 / 1000 | 171 / 99 |
| 2 | | 05'40" (+01'02") | 1001 / 2001 | 172 / 102 |
| 3 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 3002 | 175 / 111 |
| 4 | | 05'01" (+00'23") | 1002 / 4004 | 176 / 113 |
| 5 | | 05'17" (+00'39") | 1001 / 5006 | 174 / 108 |
| 6 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 6006 | 174 / 108 |
| 7 | | 05'01" (+00'23") | 1001 / 7007 | 176 / 112 |
| 8 | | 04'57" (+00'19") | 1003 / 8010 | 177 / 113 |
| 9 | | 04'38" | 1000 / 9011 | 179 / 119 |
| 10 | | 05'13" (+00'35") | 1001 / 10012 | 181 / 105 |
| 11 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 11012 | 179 / 114 |
| 12 | | 04'58" (+00'20") | 1001 / 12013 | 179 / 111 |
| 13 | | 04'56" (+00'18") | 330 / 12344 | 177 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'37" | 00:11'27" |
| 3 | 05'02" | 00:16'29" |
| 4 | 05'01" | 00:21'30" |
| 5 | 05'23" | 00:26'53" |
| 6 | 05'04" | 00:31'57" |
| 7 | 05'02" | 00:36'59" |
| 8 | 04'56" | 00:41'55" |
| 9 | 04'33" | 00:46'28" |
| 10 | 05'17" | 00:51'45" |
| 11 | 04'49" | 00:56'34" |
| 12 | 04'56" | 01:01'30" |
| 12.3 | 06'22" | 01:03'42" |
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