5.0 km | 00:33:25 | 06:40/km日期: 2019-07-21 20:01 - 平均心率: 171 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 6002 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'12" / 06'26" / 06'37" / 06'48" / 06'34" / 80'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 | 180 / 88 |
2 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 2000 | 181 / 83 |
3 | | 06'53" (+00'35") | 1000 / 3001 | 180 / 80 |
4 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 4002 | 179 / 81 |
5 | | 06'44" (+00'26") | 1002 / 5004 | 178 / 83 |
6 | | 10'25" (+04'07") | 6 / 5010 | 60 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km On Cloudflyer 累積 :
320.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'26" | 00:12'38" |
3 | 06'37" | 00:19'15" |
4 | 06'48" | 00:26'03" |
5 | 06'34" | 00:32'37" |
5.0 | 72'43" | 00:33'25" |