10.0 km | 01:36:13 | 09:36/km日期: 2019-07-21 20:11 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'45" / 07'48" / 08'31" / 09'49" / 10'09" / 10'23" / 10'12" / 10'19" / 10'27" / 10'09" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 987 / 987 |
2 | | 07'44" (+00'03") | 1012 / 1999 |
3 | | 08'36" (+00'55") | 1003 / 3003 |
4 | | 09'42" (+02'01") | 1033 / 4037 |
5 | | 10'02" (+02'21") | 1002 / 5040 |
6 | | 10'39" (+02'58") | 996 / 6036 |
7 | | 10'10" (+02'29") | 1001 / 7037 |
8 | | 10'17" (+02'36") | 1012 / 8049 |
9 | | 10'51" (+03'10") | 998 / 9048 |
10 | | 09'28" (+01'47") | 1000 / 10048 |
最近的事情很多 早上10點開店晚上11點收店
今天早上10點去考講師評鑑 原以為我無法跑10公里 因為考試從早到晚上 不過我一下課 就還是很堅持的完成10公里 !所以我告訴自己一定可以的
7月累積里程 : 21.49 km
Android - HUAWEI ANE-LX2J 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'48" | 00:15'33" |
3 | 08'31" | 00:24'04" |
4 | 09'49" | 00:33'53" |
5 | 10'09" | 00:44'02" |
6 | 10'23" | 00:54'25" |
7 | 10'12" | 01:04'37" |
8 | 10'19" | 01:14'56" |
9 | 10'27" | 01:25'23" |
10 | 10'09" | 01:35'32" |
10.1 | 04'26" | 01:35'49" |