10.5 km | 00:59:49 | 05:43/km日期: 2019-07-22 16:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11312 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'44" / 06'01" / 05'40" / 05'41" / 05'24" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 1000 | 187 / 89 |
2 | | 05'51" (+00'32") | 1001 / 2002 | 189 / 89 |
3 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 3002 | 190 / 90 |
4 | | 06'02" (+00'43") | 1002 / 4005 | 189 / 87 |
5 | | 05'45" (+00'26") | 1002 / 5007 | 189 / 91 |
6 | | 05'40" (+00'21") | 1001 / 6009 | 190 / 92 |
7 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 7009 | 190 / 96 |
8 | | 05'27" (+00'08") | 1001 / 8011 | 189 / 96 |
9 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 9012 | 191 / 94 |
10 | | 05'19" | 1002 / 10015 | 190 / 98 |
11 | | 06'41" (+01'22") | 445 / 10460 | 173 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 270.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'50" | 00:11'47" |
3 | 05'44" | 00:17'31" |
4 | 06'01" | 00:23'32" |
5 | 05'40" | 00:29'12" |
6 | 05'41" | 00:34'53" |
7 | 05'24" | 00:40'17" |
8 | 05'27" | 00:45'44" |
9 | 05'28" | 00:51'12" |
10 | 05'20" | 00:56'32" |
10.5 | 07'06" | 00:59'49" |