6.0 km | 00:40:07 | 06:39/km日期: 2019-07-22 20:21 - 平均心率: 165 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 7126 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'31" / 06'33" / 06'31" / 06'34" / 06'35" / 06'39" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 | 174 / 86 |
2 | | 06'40" (+00'04") | 1002 / 2003 | 176 / 85 |
3 | | 06'39" (+00'03") | 1001 / 3004 | 177 / 84 |
4 | | 06'39" (+00'03") | 1001 / 4006 | 179 / 83 |
5 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 5007 | 179 / 83 |
6 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 6007 | 180 / 82 |
7 | | 08'32" (+01'56") | 7 / 6015 | 90 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km MIZUNO wave catalyst2 累積 :
502.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'33" | 00:13'04" |
3 | 06'31" | 00:19'35" |
4 | 06'34" | 00:26'09" |
5 | 06'35" | 00:32'44" |
6 | 06'39" | 00:39'23" |
6.0 | 46'07" | 00:40'07" |