14.7 km | 01:31:13 | 06:11/km日期: 2019-07-23 04:32 - 總爬升: 180 m - 地點: 台北體育場->崇德街頂 x 1 折返 - 平均心率: 123 - 卡路里: 862 Cal - 總步數: 16246 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'25" / 06'10" / 05'36" / 06'44" / 07'07" / 06'55" / 06'15" / 06'24" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 05'53" / 05'57" / 07'30" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 1000 | 173 / 89 |
| 2 | | 06'07" (+00'59") | 1006 / 2006 | 176 / 92 |
| 3 | | 05'34" (+00'26") | 1005 / 3011 | 175 / 102 |
| 4 | | 06'43" (+01'35") | 1000 / 4012 | 175 / 84 |
| 5 | | 07'04" (+01'56") | 1004 / 5017 | 178 / 79 |
| 6 | | 06'54" (+01'46") | 1000 / 6018 | 180 / 80 |
| 7 | | 06'15" (+01'07") | 1010 / 7028 | 183 / 87 |
| 8 | | 06'17" (+01'09") | 1012 / 8040 | 180 / 88 |
| 9 | | 05'22" (+00'14") | 1007 / 9048 | 182 / 101 |
| 10 | | 05'08" | 1002 / 10050 | 184 / 105 |
| 11 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 11050 | 181 / 104 |
| 12 | | 05'56" (+00'48") | 1001 / 12052 | 182 / 92 |
| 13 | | 06'01" (+00'53") | 1007 / 13060 | 180 / 91 |
| 14 | | 07'22" (+02'14") | 1000 / 14060 | 161 / 83 |
| 15 | | 05'51" (+00'43") | 739 / 14800 | 181 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 352.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'10" | 00:12'35" |
| 3 | 05'36" | 00:18'11" |
| 4 | 06'44" | 00:24'55" |
| 5 | 07'07" | 00:32'02" |
| 6 | 06'55" | 00:38'57" |
| 7 | 06'15" | 00:45'12" |
| 8 | 06'24" | 00:51'36" |
| 9 | 05'24" | 00:57'00" |
| 10 | 05'12" | 01:02'12" |
| 11 | 05'16" | 01:07'28" |
| 12 | 05'53" | 01:13'21" |
| 13 | 05'57" | 01:19'18" |
| 14 | 07'30" | 01:26'48" |
| 14.7 | 05'58" | 01:31'13" |
留言 
展開計圈分析
