5.0 km | 00:32:04 | 06:23/km日期: 2019-07-23 17:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5674 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'09" / 06'08" / 06'31" / 06'14" / 06'17" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
2 | | 06'15" (+00'01") | 1001 / 2003 | 178 / 89 |
3 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 3004 | 176 / 86 |
4 | | 06'29" (+00'15") | 1001 / 4005 | 176 / 87 |
5 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 5006 | 178 / 86 |
6 | | 06'56" (+00'42") | 9 / 5015 | 120 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km MIZUNO wave catalyst2 累積 :
502.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'08" | 00:12'17" |
3 | 06'31" | 00:18'48" |
4 | 06'14" | 00:25'02" |
5 | 06'17" | 00:31'19" |
5.0 | 46'35" | 00:32'04" |