10.0 km | 00:51:30 | 05:07/km日期: 2019-07-23 19:13 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 9188 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'10" / 05'02" / 04'57" / 04'55" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 05'08" / 05'13" / 05'08" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'11") | 1002 / 1002 | 177 / 109 |
2 | | 05'03" (+00'05") | 1002 / 2005 | 178 / 111 |
3 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 3005 | 178 / 111 |
4 | | 04'58" | 1001 / 4006 | 177 / 113 |
5 | | 05'10" (+00'12") | 1001 / 5008 | 177 / 108 |
6 | | 05'04" (+00'06") | 1002 / 6011 | 178 / 110 |
7 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 7011 | 177 / 107 |
8 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 8011 | 179 / 107 |
9 | | 05'16" (+00'18") | 1001 / 9012 | 179 / 105 |
10 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 10013 | 180 / 107 |
11 | | 06'41" (+01'43") | 22 / 10035 | 173 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'02" | 00:10'12" |
3 | 04'57" | 00:15'09" |
4 | 04'55" | 00:20'04" |
5 | 05'08" | 00:25'12" |
6 | 05'04" | 00:30'16" |
7 | 05'12" | 00:35'28" |
8 | 05'08" | 00:40'36" |
9 | 05'13" | 00:45'49" |
10 | 05'08" | 00:50'57" |
10.0 | 15'09" | 00:51'30" |