18.4 km | 02:43:34 | 08:51/km日期: 2019-07-20 17:17 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 913 Cal
Pace: 07'27" / 07'28" / 07'56" / 07'18" / 07'38" / 09'57" / 06'55" / 08'36" / 09'17" / 10'55" / 07'48" / 08'41" / 07'08" / 11'13" / 08'00" / 08'18" / 08'55" / 08'35" / 25'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'28" | 00:14'55" |
| 3 | 07'56" | 00:22'51" |
| 4 | 07'18" | 00:30'09" |
| 5 | 07'38" | 00:37'47" |
| 6 | 09'57" | 00:47'44" |
| 7 | 06'55" | 00:54'39" |
| 8 | 08'36" | 01:03'15" |
| 9 | 09'17" | 01:12'32" |
| 10 | 10'55" | 01:23'27" |
| 11 | 07'48" | 01:31'15" |
| 12 | 08'41" | 01:39'56" |
| 13 | 07'08" | 01:47'04" |
| 14 | 11'13" | 01:58'17" |
| 15 | 08'00" | 02:06'17" |
| 16 | 08'18" | 02:14'35" |
| 17 | 08'55" | 02:23'30" |
| 18 | 08'35" | 02:32'05" |
| 18.4 | 25'34" | 02:43'34" |
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