Jimmy Hsu 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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5.3 km | 00:34:08 | 06:24/km

日期: 2019-07-27 06:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'03" / 06'13" / 06'12" / 06'21" / 06'21" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 67.22 km

asics 虎走5 累積 : 382.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'13"	00:13'16"
3	06'12"	00:19'28"
4	06'21"	00:25'49"
5	06'21"	00:32'10"
5.3	06'14"	00:34'08"

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