14.2 km | 01:27:30 | 06:09/km日期: 2019-07-27 05:39 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 16510 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 86 cm - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 05'18" / 05'22" / 06'01" / 05'32" / 06'16" / 06'53" / 08'06" / 06'10" / 05'58" / 05'53" / 06'21" / 06'03" / 06'12" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 5002 / 5002 | 191 / 93 |
2 | | 06'44" (+01'09") | 5000 / 10003 | 186 / 79 |
3 | | 06'08" (+00'33") | 4197 / 14201 | 187 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 236.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'18" | 00:10'53" |
3 | 05'22" | 00:16'15" |
4 | 06'01" | 00:22'16" |
5 | 05'32" | 00:27'48" |
6 | 06'16" | 00:34'04" |
7 | 06'53" | 00:40'57" |
8 | 08'06" | 00:49'03" |
9 | 06'10" | 00:55'13" |
10 | 05'58" | 01:01'11" |
11 | 05'53" | 01:07'04" |
12 | 06'21" | 01:13'25" |
13 | 06'03" | 01:19'28" |
14 | 06'12" | 01:25'40" |
14.2 | 09'06" | 01:27'30" |