12.5 km | 01:14:10 | 05:56/km日期: 2019-07-29 16:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 13818 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'58" / 05'55" / 06'02" / 05'53" / 05'55" / 05'55" / 05'30" / 06'01" / 05'18" / 05'58" / 05'39" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'36") | 1001 / 1001 | 188 / 88 |
2 | | 06'00" (+00'36") | 1002 / 2003 | 189 / 87 |
3 | | 05'54" (+00'30") | 1001 / 3005 | 188 / 89 |
4 | | 06'02" (+00'38") | 1001 / 4006 | 188 / 87 |
5 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 5006 | 187 / 88 |
6 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 6007 | 186 / 89 |
7 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 7008 | 186 / 90 |
8 | | 05'52" (+00'28") | 1002 / 8010 | 185 / 91 |
9 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 9011 | 186 / 93 |
10 | | 05'24" | 1002 / 10013 | 187 / 98 |
11 | | 05'59" (+00'35") | 1002 / 11015 | 184 / 90 |
12 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 12016 | 185 / 94 |
13 | | 07'20" (+01'56") | 481 / 12497 | 170 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 270.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'58" | 00:11'58" |
3 | 05'55" | 00:17'53" |
4 | 06'02" | 00:23'55" |
5 | 05'53" | 00:29'48" |
6 | 05'55" | 00:35'43" |
7 | 05'55" | 00:41'38" |
8 | 05'30" | 00:47'08" |
9 | 06'01" | 00:53'09" |
10 | 05'18" | 00:58'27" |
11 | 05'58" | 01:04'25" |
12 | 05'39" | 01:10'04" |
12.5 | 08'14" | 01:14'10" |