3.1 km | 00:33:33 | 10:53/km日期: 2019-07-29 19:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'19" / 10'50" / 10'25" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'50" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'07" (+02'43") | 75 / 3075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.49 km 
NB Vader Rush 累積 :
51.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 10'50" | 00:22'09" |
| 3 | 10'25" | 00:32'34" |
| 3.1 | 12'47" | 00:33'32" |
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