8.1 km | 00:57:52 | 07:10/km日期: 2019-07-31 06:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'02" / 07'34" / 12'29" / 05'55" / 06'07" / 05'49" / 05'55" / 07'39" / 32'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'38" (+01'45") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'02" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'53" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'02" (+01'09") | 1609 / 8046 |
6 | | 01:22'12" (+16'19") | 25 / 8072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.67 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'34" | 00:15'36" |
3 | 12'29" | 00:28'05" |
4 | 05'55" | 00:34'00" |
5 | 06'07" | 00:40'07" |
6 | 05'49" | 00:45'56" |
7 | 05'55" | 00:51'51" |
8 | 07'39" | 00:59'30" |
8.1 | 32'50" | 01:01'52" |