賴文壽 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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6.6 km | 00:40:09 | 06:07/km

日期: 2019-07-31 17:17 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'23" / 06'10" / 06'04" / 06'04" / 05'57" / 06'08" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

06'16" (+00'14")

1609 / 1609

2

09'47"

(19'53")

06'04" (+00'02")

1609 / 3218

3

09'44"

(29'37")

06'02"

1609 / 4828

4

09'43"

(39'20")

06'02"

1609 / 6437

5

00'49"

(40'09")

07'06" (+01'04")

116 / 6553

7月累積里程 : 37.72 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'10"	00:12'33"
3	06'04"	00:18'37"
4	06'04"	00:24'41"
5	05'57"	00:30'38"
6	06'08"	00:36'46"
6.6	06'08"	00:40'10"

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