3.2 km | 00:18:02 | 05:39/km日期: 2019-07-31 18:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 190 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'41" / 05'44" / 05'28" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 200 / 200 |
| 2 | | 09'10" (+05'20") | 108 / 308 |
| 3 | | 04'02" (+00'12") | 200 / 508 |
| 4 | | 08'30" (+04'40") | 117 / 626 |
| 5 | | 04'00" (+00'10") | 200 / 826 |
| 6 | | 08'54" (+05'04") | 112 / 938 |
| 7 | | 04'05" (+00'15") | 200 / 1138 |
| 8 | | 09'37" (+05'47") | 103 / 1242 |
| 9 | | 04'09" (+00'19") | 200 / 1442 |
| 10 | | 08'59" (+05'09") | 111 / 1553 |
| 11 | | 04'07" (+00'17") | 200 / 1753 |
| 12 | | 08'21" (+04'31") | 119 / 1873 |
| 13 | | 04'18" (+00'28") | 200 / 2073 |
| 14 | | 09'01" (+05'11") | 110 / 2184 |
| 15 | | 03'56" (+00'06") | 200 / 2384 |
| 16 | | 07'44" (+03'54") | 129 / 2513 |
| 17 | | 03'50" | 200 / 2713 |
| 18 | | 07'03" (+03'13") | 141 / 2855 |
| 19 | | 03'51" (+00'01") | 200 / 3055 |
| 20 | | 07'39" (+03'49") | 130 / 3185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 304.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'44" | 00:11'25" |
| 3 | 05'28" | 00:16'53" |
| 3.2 | 06'10" | 00:18'02" |
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