7.0 km | 01:00:15 | 08:39/km日期: 2019-07-31 20:10 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'56" / 09'59" / 08'01" / 04'19" / 07'38" / 07'23" / 18'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'40") | 318 / 1318 |
| 3 | | 52'16" (+48'14") | 107 / 1425 |
| 4 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 2425 |
| 5 | | 04'24" (+00'22") | 225 / 2650 |
| 6 | | 34'17" (+30'15") | 125 / 2776 |
| 7 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 3776 |
| 8 | | 04'16" (+00'14") | 239 / 4015 |
| 9 | | 31'33" (+27'31") | 119 / 4135 |
| 10 | | 04'24" (+00'22") | 1000 / 5135 |
| 11 | | 04'24" (+00'22") | 217 / 5353 |
| 12 | | 30'58" (+26'56") | 113 / 5466 |
| 13 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 6466 |
| 14 | | 04'02" | 224 / 6691 |
| 15 | | 56'11" (+52'09") | 269 / 6960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 09'59" | 00:14'55" |
| 3 | 08'01" | 00:22'56" |
| 4 | 04'19" | 00:27'15" |
| 5 | 07'38" | 00:34'53" |
| 6 | 07'23" | 00:42'16" |
| 7.0 | 18'45" | 01:00'17" |
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