陳國輝 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳國輝台北市
ID 345746

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5.0 km | 00:19:27 | 03:52/km

日期: 2019-08-01 20:14 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 02'40" / 03'31" / 03'23" / 04'05" / 03'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18" (+00'51")

1000 / 1000

2

03'34"

(07'53")

03'34" (+00'07")

1000 / 2000

3

03'27"

(11'20")

03'27"

1000 / 3000

4

04'04"

(15'25")

04'04" (+00'37")

1000 / 4000

5

03'59"

(19'24")

03'59" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'03"

(19'27")

03'55" (+00'28")

15 / 5015

8月累積里程 : 378.46 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jacky Kuan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'40"	00:02'40"
2	03'31"	00:06'11"
3	03'23"	00:09'34"
4	04'05"	00:13'39"
5	03'59"	00:17'38"
5.0	03'09"	00:17'41"

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成績 : 03:46:01

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