2019.8.2 另類三鐵成就達成

今天竟然意外的就達成了三鐵成就，撇開單車只騎2.2公里不說，跑步入袋12K，游泳也持續練了1080公尺的自由式跟200蛙的練習好像也還算可以喔，不過一天同時進行三項運動真的很累，真不知那些玩鐵三的朋友是怎麼撐過來的，嗯～～～還是不要瞭解太多比較保險。

下了班想說騎單車到超越去復健多少爭取一些騎車的時間，沒想到這段路才短短的2.2公里，實在不太好意思說自己沒有流汗就到了！下午的陽光真的很大很刺眼，進到師大操場果然還是讓我堵到朱盈穎，這妹子練很大喔，期待她傷後復出的好表現。

回到家之後就想早一點到河濱跑一下，打算跑一個小時多一點的時間大概10～12公里吧，跑完之後直接去滬江高中游泳這樣利用時間運動真的非常划算，晚上六點的河濱天還算亮，就北新橋到公館水岸廣場來回兩趟跑個12公里就好了。

起跑的身體狀況還可以，腳上的傷暫時不想管它，有持續在復健治療就好，才起跑沒多久就碰到已經收工的張詩宜，他說因為明天要帶我們跑產業道路所以今天得保守一點，嗯，乖啦，明天別當詐騙犯喔，第一趟的六公里維持體感配速，第二趟的速度有稍微快一些，有感覺心肺功能強了一些些，開心。

果然在預期的時間內跑完12公里，也沒耽擱太久時間馬上往泳池報到，今天還是預計進行1000公尺的自由式，得將換氣練的更順一點才行，游泳的時候也遇到了在這認識的泳友媽媽👩，她說我的自由式比上次進步很多欸，至少已經擺脫溺水自由式的囧樣了，有進步就是好事啦。

練習資訊

單車
https://www.sports-tracker.com/…/y…/5d44210e1249928d53642190

跑步
https://www.sports-tracker.com/…/y…/5d44221e58e211af7b6d58aa

游泳
自由式
https://www.sports-tracker.com/…/y…/5d44383b1249928d53662d64

蛙式
https://www.sports-tracker.com/…/y…/5d44387b58e211af7b6f6009

#SUUNTO #凹凸眼鏡 #豆豆鞋帶
#只有累積沒有奇蹟
#心沒有放棄身體就會跟隨