6.0 km | 00:37:16 | 06:09/km日期: 2019-08-03 19:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'01" / 06'10" / 06'05" / 05'58" / 05'53" / 05'52" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 49 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'10" | 00:13'11" |
3 | 06'05" | 00:19'16" |
4 | 05'58" | 00:25'14" |
5 | 05'53" | 00:31'07" |
6 | 05'52" | 00:36'59" |
6.0 | 05'45" | 00:37'16" |