3.0 km | 00:29:00 | 09:39/km日期: 2019-08-04 08:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'27" / 09'29" / 11'00" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'53" (+07'27") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 09'29" | 00:17'56" |
3 | 11'00" | 00:28'56" |
3.0 | 17'41" | 00:29'01" |