11.2 km | 01:28:53 | 07:55/km日期: 2019-08-04 16:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'45" / 09'20" / 05'51" / 06'54" / 07'10" / 08'10" / 07'17" / 07'29" / 07'08" / 07'28" / 08'54" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" (+04'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'20" (+03'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'53" (+03'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'38" (+04'47") | 224 / 11224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 335.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 09'20" | 00:20'05" |
| 3 | 05'51" | 00:25'56" |
| 4 | 06'54" | 00:32'50" |
| 5 | 07'10" | 00:40'00" |
| 6 | 08'10" | 00:48'10" |
| 7 | 07'17" | 00:55'27" |
| 8 | 07'29" | 01:02'56" |
| 9 | 07'08" | 01:10'04" |
| 10 | 07'28" | 01:17'32" |
| 11 | 08'54" | 01:26'26" |
| 11.2 | 10'38" | 01:28'49" |
展開計圈分析
留言 
