3.9 km | 00:25:29 | 06:33/km日期: 2019-08-06 16:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'56" / 06'53" / 06'46" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" (+00'02") | 203 / 203 |
| 2 | | 09'07" (+05'48") | 220 / 424 |
| 3 | | 03'19" | 194 / 618 |
| 4 | | 09'18" (+05'59") | 216 / 835 |
| 5 | | 03'38" (+00'19") | 198 / 1033 |
| 6 | | 09'13" (+05'54") | 218 / 1251 |
| 7 | | 03'44" (+00'25") | 199 / 1451 |
| 8 | | 09'09" (+05'50") | 220 / 1672 |
| 9 | | 03'40" (+00'21") | 199 / 1871 |
| 10 | | 10'04" (+06'45") | 200 / 2071 |
| 11 | | 03'48" (+00'29") | 197 / 2268 |
| 12 | | 09'43" (+06'24") | 208 / 2477 |
| 13 | | 03'26" (+00'07") | 193 / 2671 |
| 14 | | 10'03" (+06'44") | 207 / 2878 |
| 15 | | 03'34" (+00'15") | 201 / 3079 |
| 16 | | 10'37" (+07'18") | 202 / 3282 |
| 17 | | 03'49" (+00'30") | 196 / 3478 |
| 18 | | 10'11" (+06'52") | 198 / 3676 |
| 19 | | 03'24" (+00'05") | 202 / 3879 |
| 20 | | 02'05" | 11 / 3890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 353.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'53" | 00:12'49" |
| 3 | 06'46" | 00:19'35" |
| 3.9 | 06'38" | 00:25'30" |
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