David Weng 翁明才 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

12.2 km | 01:14:40 | 06:07/km

日期: 2019-08-07 05:51 - 地點: 中正橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 12534 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'26" / 06'30" / 06'20" / 06'15" / 06'08" / 05'57" / 05'53" / 05'55" / 06'03" / 05'51" / 05'51" / 05'37" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+00'49")

1004 / 1004

166 / 93

2

06'30"

(12'57")

06'27" (+00'51")

1005 / 2009

165 / 93

3

06'20"

(19'17")

06'18" (+00'42")

1004 / 3014

166 / 95

4

06'20"

(25'37")

06'16" (+00'40")

1010 / 4025

165 / 96

5

06'06"

(31'43")

06'04" (+00'28")

1004 / 5029

166 / 99

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

老來伴，總是讓我動容

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳火南, 雅萍和其他 19 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
情人節快樂🍭
🏖️🌸每天好心情
運動愉快🏃

2019-08-07 09:32 ·

1 個人推

Jenny 才哥下午好～情人節晨跑愉快喲～

2019-08-07 15:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'30"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	06'15"	00:25'31"
5	06'08"	00:31'39"
6	05'57"	00:37'36"
7	05'53"	00:43'29"
8	05'55"	00:49'24"
9	06'03"	00:55'27"
10	05'51"	01:01'18"
11	05'51"	01:07'09"
12	05'37"	01:12'46"
12.2	10'15"	01:14'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"