6.0 km | 00:40:56 | 06:46/km日期: 2019-08-07 18:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'28" / 07'20" / 06'43" / 04'58" / 06'52" / 07'16" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+02'57") | 39 / 6039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.26 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'20" | 00:14'48" |
3 | 06'43" | 00:21'31" |
4 | 04'58" | 00:26'29" |
5 | 06'52" | 00:33'21" |
6 | 07'16" | 00:40'37" |
6.0 | 08'07" | 00:40'56" |