11.2 km | 01:03:30 | 05:39/km日期: 2019-08-09 16:20 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'43" / 07'26" / 07'01" / 05'50" / 09'09" / 08'37" / 07'39" / 07'27" / 10'30" / 07'42" / 09'57" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'14" | 215 / 11215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
255.06 km 
Mizuno Shadow Red 累積 :
1001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'26" | 00:15'09" |
| 3 | 07'01" | 00:22'10" |
| 4 | 05'50" | 00:28'00" |
| 5 | 09'09" | 00:37'09" |
| 6 | 08'37" | 00:45'46" |
| 7 | 07'39" | 00:53'25" |
| 8 | 07'27" | 01:00'52" |
| 9 | 10'30" | 01:11'22" |
| 10 | 07'42" | 01:19'04" |
| 11 | 09'57" | 01:29'01" |
| 11.2 | 12'32" | 01:31'43" |
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