何章俊 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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16.1 km | 01:19:49 | 04:57/km

日期: 2014-06-26 20:13 - 卡路里: 869 Cal

Pace: 05'23" / 05'10" / 05'20" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 05'20" / 04'50" / 04'59" / 04'51" / 04'49" / 05'00" / 04'40" / 04'31" / 45'32" /

6月累積里程 : 200.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	05'20"	00:15'53"
4	05'00"	00:20'53"
5	05'10"	00:26'03"
6	05'10"	00:31'13"
7	05'00"	00:36'13"
8	05'20"	00:41'33"
9	04'50"	00:46'23"
10	04'59"	00:51'22"
11	04'51"	00:56'13"
12	04'49"	01:01'02"
13	05'00"	01:06'02"
14	04'40"	01:10'42"
15	04'31"	01:15'13"
16.0	04'40"	01:19'49"

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