14.6 km | 01:52:33 | 07:43/km日期: 2019-08-11 05:53 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'30" / 05'32" / 05'53" / 05'33" / 16'09" / 06'11" / 05'46" / 06'02" / 12'20" / 05'56" / 15'40" / 05'34" / 06'53" / 05'48" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'32" | 00:11'02" |
3 | 05'53" | 00:16'55" |
4 | 05'33" | 00:22'28" |
5 | 16'09" | 00:38'37" |
6 | 06'11" | 00:44'48" |
7 | 05'46" | 00:50'34" |
8 | 06'02" | 00:56'36" |
9 | 12'20" | 01:08'56" |
10 | 05'56" | 01:14'52" |
11 | 15'40" | 01:30'32" |
12 | 05'34" | 01:36'06" |
13 | 06'53" | 01:42'59" |
14 | 05'48" | 01:48'47" |
14.6 | 06'29" | 01:52'33" |