Jack Leung 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
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13.1 km | 04:06:26 | 18:49/km

日期: 2019-08-11 09:11 - 總爬升: 416 m - 地點: cam2 kill標王爆林段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 778 Cal

Pace: 13'55" / 16'27" / 10'26" / 09'23" / 16'25" / 15'20" / 15'58" / 45'19" / 26'49" / 23'35" / 20'14" / 16'02" / 14'53" / 18'31" /

香港

Jack Leung

·

8月累積里程 : 209.67 km

HOKA ONE ONE EVO SPEED GOAT 累積 : 700.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

paulng, Michael Lo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	16'27"	00:30'22"
3	10'26"	00:40'48"
4	09'23"	00:50'11"
5	16'25"	01:06'36"
6	15'20"	01:21'56"
7	15'58"	01:37'54"
8	45'19"	02:23'13"
9	26'49"	02:50'02"
10	23'35"	03:13'37"
11	20'14"	03:33'51"
12	16'02"	03:49'53"
13	14'53"	04:04'46"
13.1	17'57"	04:06'26"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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